ママは美活で美人主義

毎日蒸しパンにも少し飽きたので
昨日はおからヨーグルトに！

ヨーグルト100gにおからパウダーを大さじ１入れて混ぜます。

出来上がり。

おからパウダーは、細かいパウダーを使われたほうが食べたときになめらかです。
もちろんふつうのパウダーでも○


食前に食べても間食にしても満腹感があってよいですよ。