ママは美活で美人主義

ビフィズス菌　にや

乳酸菌
腸活

腸って大事なんです。おからも食物繊維たくさんですが、不溶性食物繊維なので水分をたくさん取らないと便秘になってしまいます。

おからパウダーでヘルシーになりましたが。
やはり腸も大事。

こちらで腸活。