ママは美活で美人主義

  

雨の日。
自宅でかるーく運動始めました♬
まずは、エア縄跳び。
エア縄跳びならお家でできますもんね！

回数は無理しない程度に。

まずはわたしは1000回から。

続けてやるんじゃなくて、一日の回数を1000回

あとは、スクワット30回と腹筋ローラ。
そしてお風呂でお腹モミモミしてます。